Attività

Incontro iniziale

Allo scopo di conoscere la condizione fisica e motoria dell’adulto, del ragazzo o dell’anziano che s’iscrive in palestra, per pianificare al meglio l’attività da svolgere oltre che per impostare gli esercizi di base, i docenti ricevono l’allievo per una lezione individuale su appuntamento.

Colloquio

Durante la seduta, l’anamnesi e la conoscenza delle abitudini di vita permetteranno di evidenziare le criticità motorie del soggetto e di fornirgli i primi consigli ergonomici.

Valutazione posturale

La valutazione posturale clinica e i test motori specifici serviranno ad inquadrare le sue capacità motorie pregresse ai fini dell’attività in palestra.

Con i soggetti di scarso equilibrio o gli atleti di alto livello i test possono essere integrati da una valutazione strumentale che include stabilometria, baropodometria e analisi del passo.

Anamnesi e osservazione.
Test propriocettivi.

Test posturali e motori.
Impostazioni esercizi di base.

L’allievo al termine della seduta avrà ricevuto informazioni mirate in relazione:

Allo stato di forma fisica generale.
Al controllo posturale globale.
Alle capacità di equilibrio statico e dinamico.
Al rischio di caduta o d’infortunio.
Ai comportamenti e ai sussidi ergonomici più adatti nelle attività domestiche, lavorative o sportive.
Alle modalità da seguire durante le attività sportive abituali.
Al corso più adatto, all'impegno temporale ed economico richiesti.