Donne

Individuale o in minigruppo

Intorno ai 50 anni la menopausa apre un nuovo periodo della vita in cui le donne sono ancora giovani e vogliono mantenersi in forma: questa ginnastica è studiata per loro.

La salute posturale della colonna, il lavoro mirato sugli addominali profondi e sul pavimento pelvico, il tono dei muscoli di braccia e gambe, la corretta respirazione, aiutano a stare bene con se stesse, a restare dinamiche, a sentirsi ancora piacevoli.

Del resto la ricerca scientifica conferma con chiarezza che un’attività fisica adeguata nutre il corpo come il cervello, migliora l’umore e aumenta la gioia di vivere.

La ginnastica in mini-gruppo (4/5 persone) organizzata in stazioni, l’assistenza costante della docente, il lavoro individuale regolarmente aggiornato, l’uso di attrezzature all’avanguardia, sono i punti chiave della nostra proposta.